Archiwa tagu: zdrowie

Zdrowe odżywianie – sklepy Eco

Na tym blogu wszystkie dotychczas opublikowane teksty były mojego autorstwa, no bo w końcu to mój męski świat , mój blog i moje zadanie tutaj pisać ale dzisiaj zrobię mały wyjątek i zamieszczę mały tekścik niezależnej dziennikarki Grażyny Bednarek będący opisem nowo otwartego sklepu Ekologicznego dla którego miałem przyjemność robić zdjęcia.  Tak Więc tekst Grażynki a zdjęcia moje, by nikt nie powiedział że poszedłem na łatwiznę  Czytaj dalej Zdrowe odżywianie – sklepy Eco

Szybkie danie na śniadanie ;-)

danie

Czasem wstajemy rano, powiedzmy że jest to piękny niedzielny ranek godzina np 10 i delikatnie mówią jesteśmy zaspani i głodni. Polecę wam dziś przepis na coś bardzo, ale to bardzo prostego z czym poradzą sobie Wasze zaspane rączki i oczka. Przy czym wykonuje się to bardzo szybko góra 10 min wiec nie zdążycie nawet zgłodnieć. Czytaj dalej Szybkie danie na śniadanie 😉

Czy warto uprawiać sport i zdrowo sie odżywiać ?

Wiadomo że w każdym wieku zalecana jest jakaś aktywność fizyczna,  zazwyczaj tendencje są spadkowe i z wiekiem mamy coraz mniej ruchu. Oczywiście aktywność może się przejawiać w różny sposób , spacer, gry zespołowe, jogging, rower, joga albo sztuki walki.  Uważam że ruch jest wskazany w każdym wieku obojętnie czy mamy kilka kilkanaście lat czy tez grubo więcej. Oczywiście nasza wydolność z wiekiem się zmienia i pojawiają się pewne ograniczenia ale tylko od nas samych zależy ich nasilenie. Czytaj dalej Czy warto uprawiać sport i zdrowo sie odżywiać ?